(据人民网-人★民健康网 03月12日)
  编者按:3月11日,在国务院联防联控机制发布会上,国家卫生健康委新闻发言人、宣传司副司长米锋在通报疫福彩双色球开奖结果情情况时表示,全国每日新增№确诊病例和新增疑似病例连续5天保持在两■位数,除武汉外∞最近5天本土新增确诊∮病例2例,疫情总体保持在较低水平,防控形势下载app注册送38元持续向好。但湖北和武汉现有确诊病例数量仍然较多,疫情防控☉任务依然艰巨繁重。 在战疫≡较劲期,我们该如◆何做好防护,才北京pk能保护战果,避免功亏一篑呢?
  复工后更应注重防控避免过多聚集
  同济大学附♂属上海市肺科医院呼吸与危重症科主任徐江苏快三开奖结果金富表示,目前,大多数企业陆续复工,此时更应◥加强防控意识。
  徐金富表示,在彩购彩平台网站复工复学过程中,家庭、个人河北快3开奖结果应充分重视疫情,例如勤福彩网app下载洗手⌒、戴口罩,加强个人防护▂;同时,我们要避免聚集在人流密集的公共场所,避免不必要的3d预测10对10串门、聚会及多人交流。在江苏福彩3d开奖结果人群聚集过程中,尽量保持距@离。从个人卫生∑ 角度,洗手是非常重要的,洗手的次数没有上限,不能随便用水冲一下草草了事,尽量按照规矩来洗。
  在公共场所消毒、清洁、通彩票十一选五风上也尽量要树立更高的要求。公共场所的大楼里建@ 议尽量不开中央空调,独立空调应该可以使用。在开空上海快三走势图调过程当中,还需注意要定期开窗通风。
  外出回到家应立即久久re6热点视频2019换掉衣物,将衣♀物挂在通风、干燥的地方。一般而言,衣物在通风、干燥的环境下即便是沾染了病毒,也可能在几个小时内死去快乐十分网上投注app。所以,外出穿过的衣服不要在家里继续穿,而应该放在相对隔离的地方进♀行通风晾晒。
  就餐确保“一人食”购物守住“一米线”
  近日,北京市︻消费者协会发出提醒,外出◣做好防护,就餐确保“一人食”,购物守住“一米线”安全距离,即使天气转暖也要错峰或减少游园,避免聚集。
  健康饮食方面快三官网,市消百姓快三协提醒,杜绝群体性聚∮餐。排队点餐、就餐或结账时保持一米间距,避免在环境不干净整洁的场所∴就餐。外出就餐应少交流、专心吃饭,建议一人一张饭桌,尽量缩短就购彩网app餐时间,就餐后立即佩戴口罩。
  出行方面,市消三分11选5协提出,外出佩戴口▃罩,到达目的地后一定要先√洗手,不要国家正规快三平台触碰口、鼻、眼等面部区域。尽量避免乘坐厢式电下载app送18元彩金梯,减少乘坐公▲共交通工具,建议步行、骑行或私※家车外出。若乘坐公共交通工具应当配合工作人员北京pk开奖结果进行体温检测,尽量避免安徽十一选五用手触摸公共区域或公共物品,和其他乘客保持一定的距离,合理安排错峰出行。
  外出购物要自彩神8官网觉守住“一米线”安全距离,关注线上购物Ψ渠道,尽量减少不■必要的外出。鼓励消费者多选择采用无接触好运彩式服务,尽量使用电子支付,减少人员大发棋牌间接触。在称重、结▓账排队时,人与人之间应自觉保持一米以上的距离,让“一米线”成为一种习惯。
  健康〒心态是最好的“疫苗”
  中国社3d预测10对10科院社会心理学中心的一份调查数据显幸运赛车示,从除夕到春节ω 期间,在↘参与调查的11055人中,对于疫情的主流情绪是较为】强烈的担忧(79.3%),恐惧(40.1%)和愤怒(39.6%)。可以说,在这场新疆时时彩战疫中,我们不仅仅需要防控王中王鉄算盘开奖结果病毒,更需一分钟一开的快3平台要防控心理恐慌和焦虑压力。
  心理恐慌和焦虑压力属于〓心理层面的问题,心病还需心◎药治,对患者,对公众来说,心理援助既有必要,也很重要。重庆医科大学附属第一医院精神科教授、联合干预组副组长李静极速快三平台说得好,“病人心病解除了,治疗会︾更有效”。心态是“第一免◣疫力”,也是最〗好的“疫苗”,我们双色球开奖结果查询期待科学家研制出疫苗,在生理上重庆时时彩保护我们;更期待自己身一分快三官网体内锻造出“心理疫苗”,在精神层↑面支撑住我们。
  武汉大学人◤民医院精神卫生中心副教授杨灿表示,应对疫情,调节心理健康,首先要维持正北京pk10常规律健康生活作息,合理安排饮食々,多喝水、保证新鲜水果蔬菜摄入█、将∞动物性食物加热熟透,同时保持适度合理居家锻炼。
  其◣次要正视并接纳自己的焦虑恐惧情绪,出现情绪反应是彩神x正常的,不要因此觉得自己太脆弱而棋牌游戏平台自我贬低,甚至购彩网app可以允许自己哭一哭宣泄情绪。
  最后杨灿表示卐卐,现在接收信息的渠ㄨ道极多,各种信息轰炸,容易增加焦双色开奖查询虑恐慌情绪。非常时期,要学会放一放家彩专门提供3d开机号,可以每天定时查◆看手机新闻,而不是每分每←秒刷屏。
  杨灿建议,应充实生↙活,转移注意〇力,不让自极速飞艇己太闲。在不外出的情况下,可以适度选择家中娱江苏快三走势图乐活动。平时你一定⌒知道做什么事情会令自己开心,列出来、执行它。玩一些不→费脑的小游戏,抱抱可以慰藉你的物体大发六合,泡泡热水澡,甚至做河北省11选五走势图做家务,和朋友、家人聊天√都是转移注意力的好方法。
  自觉养成用甘肃快三公筷公勺好习惯
  在中国¤人的饮食文化中,筷子有着㊣ 特殊的象征意义。落座@后长辈“大家动筷子吧三分快三”的招呼,再到桌上频频布菜的习俗网上买彩票,无不透着北京快乐8一股子热络劲儿。
  筷来箸往,情味浓浓,但在客观上也增加病毒传播的可★能性。研究表明,家庭中若有乙肝病毒携带♀者,合餐的感染财神彩票app安卓版率高达42%,而分餐的感染率只有17%。非典疫情时期新疆时时彩,钟南山院士等∞就发出过“餐桌革命”的呼吁。此番新冠病毒借◥由飞沫传播,推行公筷、公勺、分餐的社会呼声再①起。
  日前,首都文明办联合北京市卫健委发出一系列文明健康生活倡♀议。其中,公筷、公勺、分餐的倡议,得到前所未有的大发快三下载社会认同。